آیین سلامت
مترجم : نسرین صادقی
1 – هر روز 10 - 30 دقیقه قدم بزن و در حالی که قدم میزنی لبخند به لب داشته باش . این تمام ناراحتی ها و بیماری هارا از تو دور میکند .
2 – در یک محیط آرام 10 دقیقه بنشین و حتی اگر مجبور شدی در را قفل کن.
3 - وقتی که صبح از خواب بیدار می شی این جمله را به خودت بگو...... من امروز قصد دارم فلان کار را بکنم.
4 - سعی کن تو سال جدید کتابهای بیشتری بخوانی و بازی های بیشتری بکنی.
5 - بخشی از وقتت را صرف مدیتیشن، تمرینات یوگا، و دعا کردن کن ، چرا که اینها به منزله سوختی هستند در زندگی پر مشغله امروز.
6 - وقت بیشتری را با کسانی که بالای هفتاد سال و زیر 6 سال هستند بگذران.
7 - وقت بیشتری را با کسانی که بالای هفتاد سال و زیر 6 سال هستند بگذران.
8 - در حالت بیداری هم سعی کن رویا هایت را ببینی ،همانطور که در حالت خواب قادر به دیدن آنها هستی.
9 - سعی کن در برنامه غذاییت غذا هایی را بگنجانی که کاملا طبیعی هستند و محصول مستقیم طبیعت و بدون دخالت انسان.
10 - سعی کن هر روز حداقل 3 نفر را بخندانی.
11 - بی نظمی و شلوغی را از خا نه ات ، ماشینت، و میز کارت پاک کن و بگذار که موج جدیدی از انرژی وارد زندگیت شود.
12 - وقت با ارزش خودت را صرف شایعات ، مسائل گذشته ، افکار منفی یا چیزهایی که نمی توانی کنترل کنی نکن بلکه سعی کن تمام انرژیت را صرف لحظه حال کنی و نهایت لذت را از آن ببری.
13 - به خاطر داشته باش که زندگی مدرسه ای است که تو باید چیز های جدیدی را در آن یاد بگیری و مشکلات و سختیها بخشی از برنامه آموزشی هستند که خیلی زود رفع می شوند و تجارب گرانبهایی را برای تو بر جای می گذارند.
14 - تا می توانی لبخند بزن و بخند تا انرژی های منفی را از خودت دور کنی.
15 - زندگی منصف نیست ولی با این حال باز هم خوب و دوست داشتنی است.
"Life isn't about waiting for the storm to pass....It's about learning to dance in the rain."
زندگی طوفانی نیست که منتظر باشی تا بگذرد ، بلکه بارانی است که باید در آن برقصی .
Gail Lowe H.R.
Advisor Team Leader,
Document Services
ادامه دارد .......
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر